Apa Saja Contoh Makanan yang Boleh Untuk Penderita Diabetes Melitus?

Tidak semua obat tradisional diabetes melitus tipe 2 / makanan boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Namun bukan berarti pilihan makanan yang boleh untuk penderita diabetes sangat terbatas. Sering penderita diabetes mengeluhkan tentang sulitnya mencari menu makanan yang diperbolehkan untuk mereka. Sebenarnya, ada cukup banyak pilihan menu makanan sehat untuk penderita DM. Selain sehat, menu makanan tersebut juga cukup lezat. Apa saja menu makanan lezat dan menyehatkan untuk penderita diabetes melitus tersebut? Cek selengkapnya di artikel ini.

3 Jenis Makanan yang Boleh Untuk Penderita Diabetes Melitus

Bagi anda penderita diabetes melitus yang selama ini merasa kesulitan mencari menu makanan lezat yang menyehatkan, berikut ini adalah 3 macam menu makanan sehat dan lezat yang bisa anda konsumsi:

• Coklat hitam

Coklat hitam sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Makanan ini baik untuk penderita diabetes karena adanya kandungan flavonoid. Kandungan flavonoid dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan juga kadar kolesterol di dalam tubuh. Namun ingat, pastikan hanya memakan coklat hitam yang tidak memiliki kandungan gula.

• Salmon

Jika anda pencinta olahan ikan, maka ikan salmon adalah pilihan yang tepat. Karena ikan salmon adalah makanan yang memiliki kandungan omega 3. Omega 3 sangat baik untuk penderita diabetes karena dapat membantu mengontrol penyakit DM sekaligus mencegah komplikasi jantung.

• Nasi merah

Penderita diabetes melitus memang disarankan untuk tidak lagi mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi putih. Untuk menjaga kesehatan, penderita diabetes lebih disarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah. Nasi merah selain kaya akan serat juga kaya akan kandungan vitamin B yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Nasi merah juga mengandung karbohidrat kompleks yang cukup lama dirubah menjadi glukosa di dalam tubuh.

Bagaimana? Masih cukup banyak bukan pilihan makanan yang boleh untuk penderita diabetes? Mulai sekarang, sebaiknya atur pola makan anda. Karena sebenarnya mengatur pola makan untuk penderita diabetes tidaklah sesulit yang anda pikirkan.

Cara Merawat Kulit Kering dan Berminyak

Cara Merawat Kulit Kering dan Berminyak – Kulit Anda memerlukan perhatian yang lebih dan sebaiknya Anda juga harus tau Cara Merawat Kulit, karena kulit rentan sekali terkena penyakit-penyakit. Karena kulit berada di luar atau sebagai pelindung dari organ tubuh yang lainnya, maka sering terjadi masalah pada kulit.

Cara Merawat Kulit Kering dan Berminyak

Kulit kering, berminyak, dan sensitif adalah masalah umum yang terjadi pada kulit. Dan penyakit yang lebih parah seperti gatal-gatal. Kebersihan adalah faktor penyebab munculnya penyakit pada kulit. Continue reading Cara Merawat Kulit Kering dan Berminyak